上班族6大恶习，你中招了吗

1、不吃早餐越来越多的上班族早上都不吃早餐，每天都是急匆匆的去上班。其实会严重伤到胃，也就是为什么越来越多的人得胃病。不吃早餐也会导致记忆力会下降、使人容易“显老”等问题出现。

3、久坐不动很多上班族一做到位置上，就半天不动，眼睛一直盯着屏幕。这样不仅视力下降，还会引起腰间盘突出、骨质增生、痤疮等问题。应做2小时站起来走动，活动下筋骨，或看看窗外景物，眼睛也不会疲劳。

5、晚餐过于丰盛对于上班族来说，早餐基本不吃，午餐也是随便解决下，然后一天中就剩晚餐了。多墙绅褡孛数人都是晚餐瑕铆幌约加夜宵一起吃，上班族们忙了一天，所以晚上一般大吃特吃。老话说：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，古代人几乎晚上都不吃饭，晚上吃太多只会增加胃负担。