宝宝便秘怎么办？这些土方法不要再用了

1、一、怎么判断宝宝是不是便秘

 有什么信号可以判断自家的宝宝是不是便秘了呢？

1、排便费力，肛区疼痛

2、排便少于每周3次

3、块状便或硬便

4、排便有肛门直肠的阻塞感

5、排便不尽，总想排便

6、排便需要人工方法辅助

 一般来讲包括上述2个或者2个以上就是便秘了，但是……

举个栗子：便秘不是以排便的间隔时间为标准的，母乳宝宝常常会出现一种假便秘的现象，也就是我们常说的攒肚，只要宝宝吃睡正常精神好，一周不大便妈妈们也不用过多担心哦，多多喂奶就好~

2、二、宝宝便秘的形成原因

宝宝便秘原因分为很多种，新手爸爸妈妈们一定要对症下药哦！

1、母乳喂养导致的便秘，也就是说妈妈经常喝富含蛋白质的汤类，导致母乳中蛋白质过多

2、奶粉喂养导致的便秘，如果奶粉冲泡过浓，宝宝肠胃不能消化那么多蛋白质就会引起便秘

3、添加辅食后便秘，可能是饮食结构不合理，吃肉太多蔬菜水果太少

4、不恰当补充营养品，盲目补充钙、锌、铁等微量元素也可能造成宝宝便秘

3、三、宝宝便秘怎么办

1、母乳喂养导致的便秘记得要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，汤要适量，饮食不要太油腻

2、奶粉喂养导致的便秘要按照说明冲调，不能擅自加大奶粉量；如果情况没有缓解试着换其他奶粉

3、添加辅食后便秘每天摄入的膳食纤维至少保证5g

4、不恰当补充营养品应立即尝试停止补充

此处划重点：香蕉是不通便的，没有熟透的香蕉含有鞣酸，会抑制肠道蠕动，加重便秘

4、四、膳食纤维对缓解宝宝便秘的作用

缓解便秘，宝爸宝妈一定要认识它——膳食纤维。膳食纤维虽不能直接被人消化吸收，但膳食纤维在肠道内能不断地吸水膨胀，让大便变松变软，同时它还可以促进肠胃蠕动，多重作用下，就能促进排便，缓解便秘。

水溶性膳食纤维主要来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。针对便秘易发人群来说，是不可缺少的营养素。可以有效地使肠道中的有益茵活性化，改善排便状况，并改善小肠黏膜细胞萎缩以及使肠道菌丛正常化。

5、五、如何正确为宝宝补充膳食纤维

除了食物补充膳食纤维，还可以恰当为宝宝补充一些营养品，小小一包方便携带，随时随地可以守护宝贝的排便健康~

再举个栗子：恬橙水溶性膳食纤维包括抗性糊精、低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖4种水溶性膳食纤维，可以四维起效：

1、不含菊粉，一岁以下的宝宝也可放心服用

2、不会导致牛奶蛋白过敏的宝宝过敏

希望新手爸妈们都能轻松带娃~