减肥期间不适合吃的食物有哪些

1、脱脂酸奶，如今很多人在减肥的时候都会选择喝点脱脂酸奶，其实这种想法是错误的，在减肥的时候最好不要喝脱脂酸奶，由于喝完脱脂酸奶之后，可以让胃液的分泌速度变快，从而让自己觉得老是吃不饱。

2、蔬菜沙拉，很多女性朋友觉得在减肥期间，最好多吃点蔬菜沙拉，虽然蔬菜沙拉有许多的膳食纤维，不过对于正在减肥的朋友来说最好不要吃，吃完之后很快的时间就会觉得肚子很饿，最终导致自己吃的越来越多。

3、口香糖，有些人觉得嚼口香糖也是减肥的好方式，这样就能避免自己去吃更多的食物，其实吃口香糖并不能达到这种效果，无法给身体提供更多的能量，反而会让胃液的分泌变快，最终吃的东西也会变得越来越多。

4、水果，相信很多在减肥期间的朋友，都会选择直接吃点水果，其他什么食物都不吃，其实在选择水果的时候也要特别注意，有些水果含有许多的糖分，要是吃的太多，反而无法达到减肥的功效。

5、坚果，如今很多女性朋友在减肥的时候，都会选择吃点坚果来补充体力，然而坚果类的食物，含有许多的脂肪含量，要是平时吃的太多的话，就会让身材变得越来越胖，所以在吃的时候应该适量才行。

6、玉米，虽然玉米是属于州撅礻拇粗粮的食物，不过玉米里面却含有许多的淀粉，要是在减肥之间吃太多玉米的话，并不能达到减肥的效果，反而还有可能会让自己的身材变得更胖，对于想要减肥的朋友来说，最好不要多吃玉米。