老人每天什么时间走路锻炼最好

1、中午买了莱回家做饭，看看新闻，看看报纸，再午休一会，下午三四点钟再出去遛遛，会个好友，拉个家常，斗个小牌，开心娱乐一下

3、老年人锻炼要根据自身的身体情况，不要求定量，以慢，轻，柔为主，第二天不出现过劳为宜。不要起的太早，天不亮不吃早饭就去，因清晨罗嵯脶姥空气不好，体内糖分也最低，容易引起低血糖而发生危险。定时量量血压，血糖，注意用药安全。愿天下老人都有个安详快乐的晚年。

5、晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升。