一个人伤感的时候应该怎么办

1、写作。伤感的时候就写下心中所想，将抒情的心里话记录在纸上，这对情绪是一种缓解，同时记录我们的心路历程也可以帮助心灵的成长。养成记日记的好习惯，久而久之在处理人事情感的问题上会有很大进步。

3、对朋友或者父母打一个温情电话。沟通是人类最重要的活动之一，不仅仅是信息的传递，更是情感的表达。尤其是亲人和朋友，他们往往愿意做我们的倾听者，分担我们内心的负担。