感到身心疲惫怎么办

1、如果得空，可以找一个安静的地方，闭上眼睛深呼吸一会。让身体神经慢慢放松，释放心神上的紧张，减缓身心疲惫的感觉。

3、工作生活之余，不要去想一些杂事，不要去预料未发生的事情。毕竟，每个明天都不会岳蘖氽颐按我们想象中一般来临，也不会因为我们的想象而去改变。

5、节假日的时候，不要窝在家里，可以背上行囊去风景优美的地方旅行，让美丽的自然界放飞不愉快的心情。