如何才能有效减掉肚子上的肥肉？

1、多多按摩肚子

肚子上的肥肉，不仅会让你变得难看，更是会让你失去自信，平时一定要多多按摩肚子，让肚子上的肉变软才行。

2、经常全身按摩

尽管按摩肚子，可以帮着肚子减肥，但是经常全身按摩可能效果会更好些。

3、适当做减肚子运动

肚子上的肥肉要少去，肯定少不了运动，运动减肥是最安全，也是最有效果的。

4、适当在肚子上用点中医贴

我们都知道中医相对于西医，它的治疗方法非常好，又没什良救么副作用，适当在肚子上用点中医贴还是不错的。

5、控制饮食摄入

肚子上有肥肉，大多时候是吃得多，消化不掉造成的，因此，平时肚子上肉多的亲们，适当控制饮食摄入也是很重要的。

6、不要吃饱了就睡冲速栗

每天都要吃饭，不想肚子上有肥肉，一定不要吃饱了就睡，这可是非物盯常关键的。