苹果的功效与营养

1、苹果含有丰富的果胶和纤维素，因此可以促进消化，润肠通便，除此之外，还有止泻的功效。

2、苹果中含有大量的钾元素，因此，苹果有一定降血压的功效，因为苹果中的钾可以与人体内过剩的钠中和。

3、苹果含有钙和多种维生素，因此苹果有美容的功效，还有抗衰老的作用呢！

4、苹果中含有大量的果胶，果胶可以在一定程度上降低血糖，因此对糖尿病有一定的效果。

5、苹果含有大量的营养元素，包括大量的锌元素，锌又可以促进机体生长发育，还可以增强记忆力呢！

6、最后，外国医生有句话是：一天一苹果，医生远离我。我们就可以看出常吃苹果对我们提高自身的免疫力也是极好的。