牛肉饭怎么做

1、首先把西兰花胡萝卜清洗干净，西兰花掰上三四朵，胡萝卜切成自己喜欢的形状，水烧开加入一勺盐，几滴食用油，把蔬菜下锅焯熟。（放油可以保持西兰花翠绿的颜色，比较好芬简砝鬃看，水开后放入西兰花焯烫20秒左右再放入胡萝卜继续焯20秒差不多两种蔬菜就都熟了）。

3、洋葱从中间切开再切丝，我用的比较小的一个洋葱，如果是大洋葱用一半就好了。然后再提前调好一个碗汁，1勺料酒、2勺酱油、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、少许盐加半碗水调匀备用。

5、洋葱炒软后倒入焯过的肥牛，最后淋入调好的碗汁翻炒片刻就好了。

7、把香蕉剥皮从中间切开，插上小叉子裹上一层比较浓稠的自己话浙邻凉喜欢的口味的酸奶，然后再沾上一层坚果碎、麦片、果干，我家没有坚果了就没放，自己喜欢就好随意发挥，然后放进冰箱冷冻4小时以上。