瑜伽减肥必学的正确坐姿：[3]吉祥坐/至善坐

2025-05-10 05:08:38

1、吉祥坐：挺直腰背.坐于垫子上，弯曲左小腿，左脚板顶住右大腿。弯曲右膝，让右脚自然地放在左大腿和左小腿肚之间，双手成智慧手印

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