准妈妈在孕期食用牛肉有哪些好处呢？

1、1.帮助准妈妈预防缺铁性贫血

牛肉中富含铁元素，铁元素是人体造血的必备原料之一，所以准妈妈在孕期多吃牛肉，能预防孕期贫血。

2、2.增强准妈妈免疫力

牛肉中富含维生素B6和锌，这两种元素能够促进蛋白质的新陈代谢和合成，既有助于增强准妈妈的免疫力，又有助于胎宝宝神经系统的发育。

3、食用建议：

通常烹调牛肉采用炖、煮、焖、煨、卤、酱等方法，并同时搭配蔬菜一起吃。

4、推荐食谱：芹菜炒牛肉

5、要和蔬菜搭配吃才能更营养