如何缓解自己的压力

1、首先找到你的压力来源，如果是有什么你无法完成的工作的话，你完全可以找一下其他的同事来帮一下忙，减轻一下自己的压力，通过同事的帮助或许你就会很容易的做完原眺螗熨膣本很麻烦的工作，同时还可以加深和同事之间的感情。

3、听一听轻音乐，轻音乐是最容易使人放松下来的，那轻松舒缓的节奏，可以让你消除自己的烦恼，跟着音乐的节奏慢慢的使自己从烦恼中解放出来。

5、出去运动一下，运动也是一个很好的释放压力的方法，通过运动将沉积在你心中的压力释放出来，在我看来这是梓脶阗擗最好的一种方法，因为通过运动已经将自己的压力释放出去了很多，虽然你过后还是有压力，但是应该还是要轻松不少的。