如何预防骨质疏松

1、我们先来了解一下骨质疏松的危害：骨质疏松的老人常常觉得自己身上疲惫，上下楼辛苦，而且容易骨折，极大的影响到老人的日常生活。

4、为了更好的补充钙元素，老人们尽量保证每晚食用钙片，帮助补充钙物质，防止骨质疏松。

6、为了预防骨质疏松，一定要定期去检测自己的骨密度。因为骨密度是骨骼健康的重要指标。