食补养生超简单自制酸菜鱼

1、去市场买鱼的时候跟老板说是做酸菜鱼的，叫老板切都会帮着切好的，鱼头鱼腹和鱼片分开装好，回去就不用自己分了

2、配料准备：酸菜洗净切好，葱，干辣椒，姜片，蒜头切好备用。一包泡椒的水和泡椒分别两个碗装好备用

3、清洗：鱼头鱼腹加盐一勺、料酒适量搅拌一分钟后加入清水，将鱼洗干净后捞出备用；鱼片用同样的方法清洗干净备用

4、腌制:鱼头鱼腹加入盐、少许胡椒粉、料酒顺着一个方向搅拌一分钟腌制15分钟;鱼片加盐、少许胡椒粉、两个蛋清、淀粉顺着一个方向搅拌一分钟腌制10分钟备用

5、热锅倒油，用蒜姜下锅，倒入酸菜翻炒2分钟后加入泡椒（不要加泡椒水）盛出备用

6、锅里下油，将腌制15分钟后的鱼头鱼腹，煎至两面金黄色。再倒入炒好的酸菜翻炒均垮樨怯礤匀后倒入提前烧好的开水，加入泡椒水大火烧开转中火煮3分钟，鱼汤浓白后开始调味，盐2克、谷笆葆回白糖1克、胡椒粉1克、白醋1克。调好味后将鱼头鱼腹和酸菜泡椒捞出放入盆中垫底,锅里下油，将腌制15分钟后的鱼头鱼腹，煎至两面金黄色。再倒入炒好的酸菜翻炒均匀后倒入提前烧好的开水，加入泡椒水大火烧开转中火煮3分钟，鱼汤浓白后开始调味，盐2克、白糖1克、胡椒粉1克、白醋1克。调好味后将鱼头鱼腹和酸菜泡椒捞出放入盆中垫底

7、可以开动了