怎样自学太极二十四式

2025-05-19 17:50:10

1、起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。

3、白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。

5、手挥琵琶手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清

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