卸下情绪的重负，对自己说“没关系”

1、一个人以高标准来要求自己，不能容忍自己不完美的人，终其一生只能在对自己的哀叹中度过是无法享受到生活的快乐的，他们给自己设定了太多的条条框框，强迫自己去遵守已达到他们期望的目标，这使得他们的生活背负了太多的中单负重的情绪，必然无法去感受生活的轻松和快乐。

3、回到故乡后，亨利开始边工作边学习，他在一个师范学院学习文学专业，它并不想当老师，只是想完善自己，他和大学生们一样要做作业，通过过门测验和考试，亨利通过训练能够自己照顾自己的生活，他会用脚斟茶，拿小勺往查理家堂并灵巧地抓住小小的茶杯，慢慢的品尝；电话铃声响了，他能够迅速地抓起听筒，能够处理一些简单的家务。

5、亨利喜欢唱歌，参加过巡回演出团，他常常到孤儿院去一眼她和她16岁的儿子一起录制磁带送给朋友们，他靠600美元的退休金和妻子微薄的工资，生活十分清苦，但是对于他来说，利用他最开心的事，他在生活在唱歌，感觉自己是一个自食其力的人。