【田径】图解跳高练习

2025-05-22 10:26:28

1、两脚跳上箱．重心下降，屈膝半蹲。．两脚蹬地，两臂下摆。．屈膝半蹲着地。

3、连续两脚跳高游戏．起跳时两脚用力蹬地，两臂用力向上摆振。

5、跳跃游戏．起跳脚用力踏地面．前脚屈膝抬起．手臂伸高举触物

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