怎样提高宝宝的免疫力

1、1.不要太“干净”适当接触些病原，意思就是家里别太“干净”了，别用消毒剂，选用清水擦桌子、拖地，这样家里面有少量的病原，可以小剂量的刺激孩子免疫系统，不到达生病的程度，还能产生抗体。

2、也要经常带孩子外出去接触大自然，让外界的小剂量病原刺激免疫系统，产生相应的抗体，从而不易生病。

3、2.按时接种疫苗要按时接种疫苗，能让孩子自身的免疫系统强大起来。

4、3.避免营养单一营养均衡的饮食搭配，既能促进宝宝的生长发育，还能增强宝宝的抵抗力。营养均衡很重要，水果蔬菜、谷物主食都不能落下。

5、4.坚持母沧聘咄胺乳喂养母乳中富含增强免疫的抗体成分，可以保护宝宝，直到宝宝建立自己的免疫系统。一般建议宝宝在6个月内最好纯母乳喂养，如果能坚持到1岁更好，宝宝愿意吃，一岁以后可以继续吃。

6、5.运动锻炼每天保证至少1小时的户外运动，运动和锻炼是增强宝宝抵抗力的良好途径。

7、6.睡眠质量要保证充足的休息和睡眠可以使宝宝身体迅速恢复，相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！