眼好要决（精）

1、多养少用：一个机器设备经常使用就会磨损，最终损坏。用的越少，保养的也越新。则发生故障的概率越小。眼睛也是一样，用得多就会疲劳病变。

2、多看树草：通常绿色的物品养眼，而黄色，红色的物品伤视力。

3、多点眼药保持湿润：眼睛是需要经常保持湿润的，而打电脑会使眨眼次数减少，泪液分泌减少，导致疲劳而视力下降，近视。目前有很多种眼贴，也有很多种炕疲劳的眼药水，例如：含硫磺酸的眼药，就能抗疲劳。

4、多用放大镜，语音校对，多听少看，太小字体要放大：看电脑文字可用放大镜看，也可以安装语音即打即校，或者语音朗读程序.平时浙劐碚枯爱看新闻的，可听网络广播，听网络电视。看书报也是导致近视的原因之一，而古代人几乎很少有人近视，原因有二：一是他们那时候的文字比现代书的大得多，二是他们看得少。所以看书报可花几元钱，买个放大镜再看，特别是学生朋友。

5、多睡觉；多食枸杞；通常人一觉醒来，视力会恢复一些，说明睡眠有助于视力的恢复，视神经及组织的恢复。多食枸杞，经本人几年来的实践经验表明，多食枸杞，可使视力很快恢复，特别是近视，视物模糊殪讧唁跬等。但是如果有感冒则需要等感冒好了再服用，以免加重感冒。如果是夜盲，要吃鱼肝油，但是要注意吃多了会中毒。

6、多补肝肾，不好色：中医擢噘橄堕认为，肝为木，开窍于眼，肾为水，养肝（眼）。所以要眼好，就必须肝肾好。多食肝肾，枸杞，菊花，银花，麦冬，大枣，或明目地黄丸，壮腰健肾丸，六味地黄丸，可滋补肝肾。同时不要好色，因为会使肾阴亏，而无力养肝（眼），则人易怒，乏力，且视力急剧下降。

7、阳光下戴墨镜，打电脑屏不好戴防辐射眼镜：紫外线是导致白内障的主因，它使晶壮体变浑浊，则视物模糊。必须手术方能治好。所以太阳光下要戴墨镜。部分劣质的CRT电脑显示器非常伤眼，所以戴防辐射眼镜。

8、光线暗不看书，不录单：光线不好时，看东西容易疲劳，看不清楚很伤眼。

9、多看远处：有一回我国科舌哆猢筢学家在一个溶洞内发现一种鱼，有眼，但它看不见东西。原因是溶洞里没有光线，鱼眼适应了无光，退化了。人如果长期凑太近看东西，看远处的功能就会退化，晶状体就会变形被拉长，这就是近视。

10、不发火，不骂别人：这句话在医学上是有一定的道理的：因为中医认为“怒伤肝（眼），忧伤脾（胃）”。

11、少食甜食本人经长期研究发现，经常食甜食，肉类，会使人变肥，人体变成酸性体质，而发生糖尿病，视网膜脱落变瞎。所以要眼好，要多食水果蔬菜。

12、过于沉重的物品不要去搬动很多人因为搬重物，腰腿受伤，或拉伤神经和韧带。严重的要导致视网膜脱落变瞎。

13、加工业要戴防护镜：沙土业，建筑业，加工易伤眼业，处理弹簧或液体类。

14、多做眼操：多按摩太阳，四白，睛明，刮眼框，天突，大椎，肾俞，涌泉穴。

15、网上有种“远视图”，可以购买。可以保护视力。

16、杨东明(昆明）原创