怎么快速瘦大腿

1、方法：腿部按摩

效用：★★★★

点评：腿部按摩可以达到活血的效果，加快腿部机能的运作效率，在达到放松腿部的同时，还可以达到瘦腿的效果，而且其对腿部的塑形也有一定的作用！

2、方法：穿塑身衣物

效用：★★★★

点评：有效塑身衣可以达到塑身减肥的效果，不过选择这类方法的亲们要注意了，如果您选择的尺码不对，或者你选择的塑身产品不及格，那么这是对身体的巨大摧残！

3、方法：减少食用高脂肪的食物

效用：★★★ 

点评：对于减肥是绝对离不开食物方法的，瘦腿也是一样，我们的腿部之所以有赘肉，那是因为脂肪过剩，如果我们能更好的控制脂肪的摄入与高热量高蛋白的摄入，那么对于我们瘦腿大业帮助良多！

4、方法：慢跑

效用：★★★★☆ 

点评：运动是消耗热量与消耗脂肪最廉价的方法，甚至还可能是最好的方法，每天坚持慢跑一个小时，您一定会惊奇地发现，我们不单止腿瘦了，身子也瘦了！

5、方法：脚部泡热水

效用：★★★☆ 

点评：脚部泡热水可以加快腿部的热量循环，加快腿部脂肪放入消耗，从而为我们瘦腿成功打下基础！

6、方法：腿部推拿

效用：★★★

点评：这个方法和我们的腿部按摩道理是一样的，不过这个方法借他人之手可能效果会更好，有的腿部推拿我们会将其归类入spa的一部分！

7、方法：美容院抽脂

效用：★★★★☆ 

点评：这个是白领们最喜爱的方法了，无需要付出任何的体力活，就能达到自己瘦腿的目的，不过其付出的经济代价会比其它的要高一些！