新娘婚前瘦身秘籍

瘦身一直都是女孩们孜孜不倦追求的，不求最瘦但求更瘦。只要能瘦愿意动用一切方法。但是呢，每个想要瘦身的女孩却都长着一张吃货的嘴。小编本文着重来传授一下新娘婚前瘦腰秘籍吧。在大婚之前，把自己炼成一个小蛮腰公主吧。

不爱茶，也要喝茶

减少脂肪的摄入

　　千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的婚前瘦腰问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。

　　过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜，要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则，控制油的摄入量。

睡前小运动

　　忙碌了一天，在床上躺下时直接就想睡觉，这时候应该养成一个好习惯，做一些小运动瘦腰，做完运动后再入睡，不仅可以减肥，还能促进睡眠。 有这样的小运动，你可以尝试一下：身体平躺在地面上，双手部分按住耳朵。抬高脚，膝盖弯曲，使大腿和腹部成小于90度的角。放松腰部用力，尽量保持腿部动作不动弹。重复该动作15至20次。