吃什么能改善睡眠
1、莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。
3、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
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1、莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。
3、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。