头发少怎么办变多变得茂盛

1、对于头发稀少的原因，可能是与遗传因素有关。治疗头发稀少，可以采用中药的养血生发胶囊和首乌片等等进行治疗。西药治疗可以选择选择口服胱氨酸、维生素B鲂番黟谊6和非那雄胺口服，局部治疗可以采用米诺地尔溶液，生姜片敷于头皮，生姜可以刺激局部的头皮，然后促进头皮部位的充血，改善局部的血液循环，从而促进毛发生长。

2、头发主要的营养来自于绿色的蔬菜和水果以及不可或缺的豆类与蛋白质，多吃富含维生素E的食物，可以促进头发的生长！重要的是，绿色蔬果所提供的硷性物质还可以中和体内不利头发生长的酸性物质，而豆类可是能增加头发的光泽度。

3、多补充铁元素。铁元素是血液中十分重要的微量元素，而血液在人体中起着营养的运输功能，如果因缺乏铁元素而导致缺铁性贫血，则很有可能造成营养性脱发。头发稀少怎么办？因此，一定要加强铁元素的补充。含铁质丰富的食物有黑豆、蛋类、带鱼、虾、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。