乒乓球正手加转弧圈球速成宝典

1、第一阶段：体会拧腰发力。向后拧腰，拧到我们不能转动为止，把力量聚集到腰腹位置，然后瞬间向前弹出去。

2、第二阶段：体会脚下蹬转。它是三部分的力，从右向左的蹬转、从下向上的蹬转和从后向前的蹬转。这三部分把它们合成到一起。

3、第三阶段：上台体会弧圈球动作。1、放大正手攻球动作。2、稍微退后，打球的下降前期。3、前臂放松体会把球提拉上台。4、加快前臂挥拍的速度。5、手腕调整拍型突然向前压低。6、加快手腕和前臂的加速度。