牙龈炎怎样保养调理

1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮，以免造成伤害。

2、用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，鼓动腮部，使其反复冲击牙间隙及食物残渣，然后吐出。

3、用棉签蘸3％过氧化氢溶液（双氧水），涂擦牙龈缘，见有白色气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏。每日3次，直至牙龈痊哪稚驹狮愈为止。　　甲硝唑（灭滴灵）口含片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。

4、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

5、确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

6、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。