如何减轻胃疼

1、由于现在的人们，人们工作紧张、心理压力大，以及有许的不良生活习惯导致啦许多人都有胃病如果得啦胃病我们该怎么办？ 1.如果胃是突然疼起来的话吧，但是又没有药告诉你个减轻的方法，蹲下来，双手抱住自己的胃，尽量地把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。 2.还有在胃疼的时候，去倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到一定缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。 3,在胃疼的时候，不能吃得太，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。 4.在胃疼的时候，可以喝一杯较浓的牛奶（要纯的），也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

3、运咿蛙匆盗动疗法　 　跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，聚刁擞蛔放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。　　伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。　　站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 7、大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。 8、苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。 9、核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 10、花生，蜂蜜都是养胃的。 11、红茶，蜂蜜十分养胃。

7、 我们肠胃不好的时候，总是喜欢通过食疗或新鲜水果来加以调理。但并不是所有的水果都适合肠胃不适的人吃。水果吃多啦其实对身体也不好，而且有些水果吃了还会对胃带来负担?建议一些肠胃不适的人应该少吃三罩脾青槊种水果。 猕猴桃 猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。 2鲜枣 冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣虽好不宜贪吃哦，否则会伤肠胃。 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。 3山楂 很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。 因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。