冬季该如何养胃

1、胃不好的人早上一定要吃东西，一般早餐可以喝粥搭配馒头，如果只喝粥的话，喝旅邯佤践进去太多水会稀释胃液，这也是不好的，所以一定要吃一些干一点的但又不伤胃的东西，馒头里面有碱，可以中和部分胃酸。如果胃酸过多。可以吃一些苏打饼干，

2、平时的饮食一定要清淡，忌辛辣，不宜吃生冷的东西，冷饮以及过热的食物也是会伤胃的，所以一定要忌口

3、平时可以适量吃一些粗粮和水果，但不宜多吃，粗粮对胃不好的人来说很难消化，少吃可以养胃，多吃反而会造成胃的负担，水果偏生冷，也不宜多吃

4、胃不好的人吃饭三餐一定要规律，可以多吃一餐，但不能少吃一餐，建议少量多餐，不消化的时候可以适当的药物辅助

5、都说饭后百步走，活到九十九，其实这是错误的，胃病患者刚吃完饭不宜走动，其实没有胃病的人也不宜走动，应该坐上一个小时以上，可以适当走动一下

6、有胃病的人一定要早点睡觉，不要熬夜，熬夜对身体还有为的伤害是非常大的，所以一定要早睡早起