如何看待减肥中的体脂率

2025-05-28 01:05:08

1、相信大家在减肥的过程中，经常会遇到这样一个问题，就是你的体重明明减轻了，但是感觉自己还是有很多肉，而且只要吃一顿大餐就立刻又反弹回来。这就是因为你没有选择正确的方式没有减掉体脂率

3、如果你想真正的做到减轻体脂率，那么一定要用合理的饮食搭配，像一定程度上的训练和运动才能实现。

5、而你更应该关注的是你的身体是否健康，肌肉含量是否高或者是否比之前更有活力

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