留学生如何适应西方饮食

1、主动适应——喜欢吃（西餐好吃！）喜欢吃西餐或当地食品的同学，本身就喜欢吃西餐，我的那个朋友就是本身喜欢吃无需适应（并且肉类比较便宜在乌克兰）。

3、主动适应——加工吃（尽量多吃一些水果蔬菜）买一些当地食品或西餐，加一些中国调料或适合自己口味的食物改良味道后吃。

5、被动适应——自己挑挑一些当地的食物或西餐，合着自己煮的东西混着吃。再或者自己带一些或买一些方便面或调味品之类能下饭的东西，调节胃口。