为什么成绩优秀的学生闹钟都定在早晨5:57

1、1.闻赙酵枭像减肥一样记录时间安排如果你想要更好地利用时间，那么首先就得知道自己现在是如何使用它的。当你正在认真思索早晨时间该如何安排时，不妨试着去追踪记录一周的时间（168个小时），一有机会就去做，洹彭岣啬而且越详细越好，因为解决早晨时间安排困境的答案往往隐藏在一天中的其他时段里。也许你会发现，晚上熬夜做作业的那段时间，因为精力问题，其实是被浪费掉的；而你被作业折磨得精疲力尽前，有一部分时间是分给了诸如手机、音乐、八卦新闻等事件的，你会发现你的时间利用或许并没有那么科学，还有很大的改进的余地。

2、2.设定一个适合自己的计划当你搞清楚了时间利用情况之后，请再问自己一个问题：对你来说，一个完美的早晨应该是什么样的？ 真正完美的早晨先从洗漱和伸展身体开始，然后完成昨天晚上为了早点睡觉而留出，能够在30分钟内完成的学习任务，可以是背古诗背单词，可以是攻克几个比较难的数学题，视自己的安排和兴趣而定，或者自己列学习计划：这一周的5天早晨的学习内容，按照计划完成。如果最后还有时间，可以享用一顿的妈妈精心准备的爱心早餐，当然，早饭时间也可以边吃边用来听广播和看视频课程等。

3、3.告别“晚睡强迫症”想清楚自己几点睡几点起，并且严格执行。初高中因为作业比较多，如果加上题目比较难或者有点拖沓，常常会写到十一二点，连续一周这样，哪怕以后想早睡就会发现也还睡不着了。一般来说，从想起床的那个钟点倒推7个小时，算出来的结果也不是一个特别早的睡觉时间。习惯熬夜的孩子如果一开始睡不着，可以用各种途径来平静自己的情绪，避免躺下去以后在床上辗转反侧。睡前一小时内不要思虑过重，也不要玩手机。

4、4.做让你容易坚持的事这是最为重要的一项步骤。请你慢慢地迈出第一步。在前一天提早15分钟上床，次日提早15分钟起床，如此这般持续一段日子，直到新的时间安排成为你的习惯。Simon老师（微博：胜略教育Simon）建议：不要把你要培养的习惯变成各种自虐行为，请在早上选择那些适合思考和背诵的科目或者事情。