没睡好头疼咋办呢

1、 使用冷敷法，将冰袋冷敷在头部两侧太阳穴的部位，利用温度差来减轻这种症状。

3、 用冷水清洗一下脸，让自己振作起来。然后再听上一首缓慢轻快的音乐，让身体更有精神。

5、 闭目养神，不去想那些乱七八糟的事情。一定要从内心中说服自己不要说些烦心事。多和家人好好的沟通与交流，对身心更更有益。