常常说多喝水，那是要喝多少水，喝太多也不行

1、其实那些像糖尿病、泌尿系结石、尿酸高、痛风患者，通常都会建议他们多喝水。还有就是，感冒发烧的病人，常会被问候多喝热水，没有口渴的时候也是要适当多喝水。不过部分肾脏疾病、心力衰竭等病的患者，需要限制饮水。喝水太多会怎么样呢会不方便，人在紧张焦虑和不安的时候，本能地就容易喝下更多的水，然后就需要一趟趟反反复复上厕所。而尿太多带来的不便，可能会让人更加紧张焦虑和不安。

3、还有就是，内脏器官。慢慢地，细胞内的水会流到细胞外去补充血液中的水分，等到血液也没有能力把红细胞运到全身各器官了，从缺水变成缺血，会引起一系列功能异常，甚至出现危及生命的休克。最后是，大脑。如果本来脑子里该进的水都流到了细胞外，脑功能不能进行，就会出现头痛、意识模糊、昏迷……甚至死亡。如果一直滴水未进，人大概可以勉强维持活 3 天，极端条件下也很少有能超过 5 天的。我们的下丘脑会感受到缺水，然后分泌抗利尿激素来限制体内水的排出，同时马上去喝水，渴了当然要喝水。不渴也可以喝水。按照膳食指南推荐，每天需要喝多水，但这不是说一定要每天八杯水。根据自身需要来喝水就好。