怎样治疗便秘

1、吃水果：没个人都知道多吃水果可以预防便秘，并不是每样水果吃了都可以的。比如荔枝、吃了会上火。那么我们可以选择苹果、香蕉、火龙果。特别是火龙果它含有丰富的维生素C以及水溶性膳食纤维，可以排毒养颜、瘦身、预防贫血和血管硬化。

3、百会穴：百会穴，穴位置在头顶正中线与两耳尖连线的交接处（也就是我们常说的头顶处）。在入厕时，可以用手掌心连续拍打几次即可。

5、专心致志：边上厕边看书、玩手机是很多人的习惯，体内毒素排空了也不起来，不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，蹲厕所超过五分钟可以引发直肠淤血、以及易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。因此上厕所要专心。