存在严重的洁癖心理该怎么办

1、要意识到洁癖带来的危害。如果只是轻微的洁癖，那么可以说是一种不良的生活习惯，如果你的洁癖心理已经比较严重了的话，那就要意识到它给你带来的各种危害，这属于一种心理疾病的存在了，我们应该及早遏制其发展态势，避免它会戕害你的身心健康。

3、试图接受随遇而安。有的人只要更换了睡觉的地方，就整夜整夜的睡不着觉，这样的人很不适应生活环境的改变。这是一种内心不强大的表现，这一类人真的是很难适刂茗岚羟应在这个自然界生存。要知道，适者生存，我们只有不断的去适应这个环境、这个社会，我们才能更好的生存。

5、克服你内心的强迫。有洁癖的人，往往有一种喜欢强迫自己的心理。不管是对人，还是对事，他们总是习惯性的要强迫自己去接受，可自己又无法做到坦然应对，这个时候他们真的是在折磨自己，生生的让自己和身边的人活活遭罪。