月经量很少怎么办

1、调整好心态。月经是每个女性生活必不可少的一部分，月经是由下丘脑、垂体和卵慝骧职膑巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，而下丘脑及垂体激素分泌与个人的情绪及心态有关，有时我们会发现如果某个月我们遇到某些刺激性较大的事件，导致情绪波动较大，这时我们的月经周期就不规律了，这就是由于情绪波动引起的，这时我们也不必慌张，因为这时偶尔发生的，所以不要担心，保持良好的心态就好

3、可食用一些滋补的食物。那么如果月经量较少我们应该怎么办呢？这时我尺攵跋赈们可以自行使用一些补血和活血的食物，红糖、阿胶、大枣都是不错的选择，不过阿胶的服用要咨询医生才可食用，毕竟每个人的体质都不一样，滋补类的药物不一定每个人都适合

5、不要太过劳累。身体太过劳累可能会影响新陈代谢，导致月经量变少，所以我们在月经期间一定要放松心态，切忌太过劳累