冬天洗澡要注意些什么

1、冬天洗澡，洗澡次数不能太勤。因为冬天温度较低，出汗少，穿的衣服比较厚，人体相对比较清洁。所以，洗澡不能和夏天一样，洗得太勤。如果洗澡太勤，有可能会破坏皮脂层，对皮肤健康不利。

2、冬季由于外界温度较低，所以洗澡水的温度要适当提高。通常在天气寒冷的时候，我们使用的洗澡水温度以不超过45摄氏度为好。如果水的温度太高，会造成皮肤毛细血管扩张，导致人体重要器官出现供血不足的现象，影响身体健康。

3、晚上洗澡的时候，洗澡时间不能太晚，如果洗澡时间太晚，比如在睡觉前洗澡，由于洗澡水的温度高，导致在晚上睡觉的时候不容易入睡，严重者还会出现失眠现象，影响身体健康。

4、洗澡时间的选择也很重要。最好不要选择饱餐后立即洗澡。因为在进餐后，人体的血液会重新分布。大部分血液分布到胃肠道等消化器官的血管中。洹彭岣啬而饱餐后立即洗澡，会导致皮肤血管扩张，使得身体重要器官， 如心，脑，肾出现缺血现象。所以饱餐后不要立即洗澡。

5、对于患有心脑血管疾病的人。在洗澡前，最好运动一会儿。否则，在洗澡时，会由于适应不了浴室的环境，而出现供血不足的情况。另外，在洗澡的时候，还要注意浴室的通风，如果通风不好，患有心脑血管疾病的人，很容易出现缺氧。

6、在冬天洗澡的时候，要适量使用沐浴露，因为沐浴露中含有化学物质。再用热水冲澡后，皮肤衣庾骈需毛孔会舒张，很容易导致沐浴露中的化学物泥撼费瘠质渗入到皮肤中，出现过敏性皮炎等皮肤疾病。如果本身患有过敏性皮肤病，在洗澡时，最好用清水，避免使用香皂和沐浴露，以减少对皮肤的刺激。

7、每次洗澡的时间不能太长。通常不超过半个小时，如果洗澡时间太长，容易导致身体出现疲劳现象。