冬季养生你不可不知的注意事项

1、多喝水：冬季室外天寒地庑药氏枣冻，人们很少愿意外出活动，但是人体消耗不仅仅是为活动供给，也不会因为少活动对水分的需求就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。冬天多喝点水还能加快新陈代鲆螋莆诊谢，起到抵御寒冷的作用。

3、泡热水澡：冬季气温寒冷，很多人往往喜欢在睡前洗一个热水澡。但是要注意冬季洗澡一定注意不要洗澡水太烫，否则就会让肌肤受损哦!另外，洗澡之后也要及时涂抹身体乳，进一步滋润皮肤，防止皮肤干裂。

5、注意保暖：冬寒天气寒冷，一定要注意保暖，外出时要多加衣服，进入室内要及时减衣服。不要经常进出温差太大的场所，防止温差太大引起感冒。