如何使皮肤变白变嫩呢

1、避免阳光中的紫外线照射皮肤，不管阴天晴天，都存在着紫外线。尽量避蕴黎匚胰免午10点至下午3时的阳光。出门可以抹防晒霜，戴太阳帽，穿长袖，使用遮阳伞。这样可以保护皮肤避免紫外线。裸露部位可多抹一点防晒霜。

2、多吃含维C的食物如猕猴疏为尺储桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。不要摄入过多的微量元素，适量就好，会使皮肤变黑。

4、避免吃到人工添加剂的产品，少吃油炸食品。这类食物会影响黑色素的沉淀

5、水占人体0.6-0.7，多喝水会让皮肤保持活力。早上起床喝一杯，晚上睡觉前喝一杯，每天饮水量保证超过500ml

7、控油油性皮肤，不及时处理脸部油脂。油脂会慢慢积累，最后堵塞毛口形成痘痘、黑头。有了这些的自在，皮肤就不会显白。可以用控油系坐逃缥卯列的洗面奶，也可以，有冷水洗脸后，再用温水洗一遍，有效清洁毛孔。补水【干性皮肤】使用补水面膜，补水洗面奶。

9、有经济基础的可以选择1周去美容院保养一次