骨质疏松患者的饮食禁忌

1、1、不能吃得过咸：

吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。

在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

2、2、不能多吃糖：

多吃糖能影响钙质的吸收，间铲柱叮接地导致骨质疏松症。

3、3、适量摄入蛋白质，不能过多：

摄入蛋白质过多会造成钙的流失。

根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

4、4、不宜喝缝槐咖啡：

嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。

实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、5、不能长期饮浓茶：

茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄恩劫，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。