如何预防血粘稠

1、一，多喝水。多喝水可以稀释血液，所以平时要养成多喝水的习惯。

2、二，多运动。经常运动能促进血液循环，预防血粘稠。

3、三，多喝山楂茶。山楂有消食，活血化喐等功效。所以平常可以在水里多放几个山楂喝水就行。

4、四，还可以柠檬泡水喝。柠檬可以防治心脑血管病，还可以有美白作用。

5、五，少吃甜食，猪肝，三餐清淡。

6、六，好心情，少忧虑。因为压力大心情不好会导致血栓，所以保持好心情很重要。

7、七，不熬夜，忌烟酒。睡眠不足熬夜，经常抽烟喝酒都会导致血液粘稠，所以一定要忌烟酒，养成良好的睡眠习惯。