初学者在家学瑜伽有哪些注意事项

2025-05-19 05:42:01

1、为避免在练习时不受伤，应准备必备工具：瑜伽垫和弹力大的紧身衣服。

3、先从简单的动作开始，正所谓先易后难嘛！

5、很多半途而废的人练习几天就不练了，应坚持，记住坚持练才能看到效果，不然你看到的都是别人的成功。

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