和家长闹了矛盾怎么办

1、沉着冷静。当我们与父母发生争执的时候，一定要冷静下来，不要把矛盾扩到更大，找一个安静的地方，放松一下自己的心情，不要去想谁对谁错，想想开心的事情，让自己的心情变得好一点。

2、当自己的心情稍微好一点的时候，这时就要想想事情为什么会发展成这样，导致事情发生的导火线是什么，自己在这件事情当中是不是有做的不对的地方，是不是没有考虑父母的感受。作为子女我们应该更多的去体谅自己的父母。

3、换位思寿伊趾杏考。站在父母的角度来想这件事，你会怎么做，会不会和父母是一样的做法，我们不能要求父母为我们做些什么，但是我们得要求自己应该做什么，父母走过的路比我们多，经历的事情也比我们多，他们做什么都是为我们好，所以我们一定要站在父母的角度去思考事情。

4、找个合适的时间，与父母心平气和的沟通，沟通是搭建关系的最好的桥梁，沟通的过程中可能还会发生争执，这时一定要让自己冷静，因为二次争执会把事情弄得更严重，所以一定要让自己心平气和。

5、敞开心扉，把自己内心的想法都告诉父母，让父母走进自己的内心，更加的去了解自己，如果你什么都不告诉父母，他们永远都不知道你到底想要什么，所以我们要敞开心扉，这样父母也会体谅我们。

6、向父母说对不起，不管错在谁，我们都要向父母说对不起，父母把我们养大不容易，他们做的任何事情都是为我们好，和他们吵架等于伤了他们的心，所以我们一定要向自己的父母说对不起。