原地踏球_足球 · 控球技术提升

2025-05-30 14:02:12

1、步骤初始站姿，位于球后一步距离，双脚脚底前脚掌交替踏球双臂自然摆动，保持身体协调

2、呼吸自然呼吸

3、动作感觉主动感知前脚掌脚底对足球的触碰与控制

4、常见错误错误：触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协瓢遥费涓调解决：降低动作速率与幅度，逐步适应球性，提高协调能力

5、细节图示脚底前脚掌触球

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