高考前缓解压力 这8个瑜伽体式该派上用场了

1、选择一个舒适的坐姿安砾班柩盖静的做下来，可以选择在草地上，倾听河流鸟儿的叫声，享受大自然的魅力，让心安静下来，高考考验的不是一朝一夕，过往的努力绝对你的高度。

3、灵活脊柱，腹部微收的转动上半身，拉伸两个侧腰，配合猫牛式全方位活动脊柱，让脊柱更加灵动，带给身体更多的灵感。

5、眼镜蛇式，双手可以在提前任何位置，上身的高度会随着手的位置不断调整，直到一个舒适的位置上，吸气头顶带着胸腔延展，敞开心扉，迎接每一门考试。

7、仰卧束角式，最近小编最喜欢的体式了，每次课程后都会练习这个体式，清理骨盆死角，还你一个健康的身体。