有利于去除体内湿气的食物有哪些

1、红豆：红豆是补血的佳品，也是祛湿的佳品，红豆有利于健脾利水、清热除湿。用红豆配合薏米等煮水喝效果更佳。

3、苦瓜：苦瓜不仅是夏季消暑的良品，其中的有效成分还具有清热解毒、祛湿止痒的功效。

5、苦荞麦：苦荞麦可以煮茶饮用，口感略苦，颜色微黄明亮，苦荞麦能理气止痛，具有很好的健脾利湿的功效。