6个实用的方法，给生活增添幸福感

1、瑜伽。可以说，瑜伽是老少皆宜的，一些初级的瑜伽体式适合老人和小孩练习。练完瑜伽后，身体感觉更棒，心情也更好。满满的幸福感。

3、大笑起来。哈哈大笑，找到能让自己大笑的方法。必然看一个搞笑的视频，或笑话。幸福感就会飙升。

5、冥想。晚上，你可以抽出几分钟，在床上盘腿而坐，呼吸，闭上眼睛。放飞心灵世界，放松。