蛋白质餐减肥方法
1、1.每天补充一部分牛肉，最好是中午吃，这样能够让自己的充分吸收蛋白质。
3、3.每周可以吃一次鸡肉，尤其是笨鸡肉，蛋白质含量也是比较高的。
5、5.每天不要忘了吃鸡蛋，鸡蛋也是蛋白质含量比较高的，这个也是每个人每天基本必须吃的。
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1、1.每天补充一部分牛肉，最好是中午吃，这样能够让自己的充分吸收蛋白质。
3、3.每周可以吃一次鸡肉，尤其是笨鸡肉，蛋白质含量也是比较高的。
5、5.每天不要忘了吃鸡蛋，鸡蛋也是蛋白质含量比较高的，这个也是每个人每天基本必须吃的。