吃黑芝麻应该注意什么呢

1、一，黑芝麻每天不要吃得过多，吃得过量会发胖。每天吃5到9克都行。

3、三，吃黑芝麻的时间最好是早上起床和晚上睡觉前半小时吃最好。

5、五，黑芝麻可以熬粥时放进喝、吃凉菜时吃，也可以和中药一起吃来达到健肝肾的作用。

7、七，经常上火、手脚发热的人不要多吃黑芝麻，否则会加重症状。