治疗严重失眠的2大方法——偏方、负离子

1、　　一、偏方之经验方　　　　1、按摩穴位治失眠：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以眠程度为准，按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。　　2、白酒泡灵芝可治失眠：原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。　　3、鲜果皮能使你安眠：将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

2、　　二、自然疗法之负离子　　治疗严重失眠偏方，空气负氧离子自然根除。负离子的作用在于摆脱药物，自然失窝蜜琶理疗使兴奋和抑制的过程趋于平衡，高浓度负氧离子被吸入后，血中的负氧离子大量增加，改善了无氧代谢环境，提高睡眠质量。　　负离子治疗治疗失眠说的是小粒径负离子，因其活性高，迁移距离远更易进入人体血脑屏障，发挥其医疗保健作用。小粒径负氧离子通过促进单胺氧化酶 (MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，对自主神经高级中枢、植物神经系统有良好的调节作用，从而改善睡眠和神经衰弱等症状。　　小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子 ，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负氧离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。　　医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负氧离子。因为只有小粒径的负氧离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。大自然中的空气负离子之所以造就众多长寿村，是因为小粒径的负离子比例高，小粒径的负离子由于活性高、迁移距离远从而在长寿地区上空形成负离子浴环境。