如何砭石瘦腿的最快方法

       由于经常久坐，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产生水肿，脂肪也慢慢的堆积在一起，加上女生运动量减少，造成肌肉较为壮实，所以腿就越来越粗。怎么办？来看看我们的瘦腿达人是怎么做的吧。

                                                              瘦腿前后对比照

       下面为瘦腿里必须要刮到的穴位，其实只要常刮这几个穴位，就可以帮你甩掉粗腿，轻松拥有美腿啦。这个刮痧瘦腿法是最快的瘦腿方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦2至6cm左右。想美丽是要付出努力的。话不多说了 直接上图，美不美看大腿，绝对真实哦……

                                       时间：【晚上（时间比较充足，也比较放松）】

                              工具：【刮痧油（精油）、刮痧板、瘦身霜、保鲜膜等】

        没有刮痧油的亲也可用婴儿油代替，想快速瘦腿的可以用纤体瘦身精油。 其中最关键的就刮痧板的选择，建议亲们用盛世子储泗滨砭石红色刮痧板，因为正宗泗滨砭石刮痧板的超声波脉冲和远红外射线是最高的，能达到最好的疏通经络、改善微循环、排宣热毒的作用，有效清除沉积在腿部的脂肪。

       见过一些朋友用黑色的砭石刮痧板，小编是不建议用的，因为中医上有明确的说明：中医认为红色性属温热，而温热才能通经活络，红色能入心经，心为君主之官，养心即养生。权威砭石专家孟竞璧教授也明确指出：红色的泗滨砭石特别适合作为刮痧使用。下面刮痧开始啦：

       首先坐在床上或者沙发上，腿放平，然后自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态。为了更好的展示效果，暖暖先刮右腿，最后做个效果对比。

                                       先用热毛巾把腿部热敷一下，放松腿部肌肉。

       然后在右腿上滴上精油，不要太多哦~适量。把精油涂抹均匀，让腿部皮肤更好的吸收。 在涂抹的过程中大家可以按摩一下，揉啊捏啊，有肉的地方重点捏一下，按摩的同时可以用抓捏揉等方法哦 促进精油的吸收哦，大约到腿部发热就可以了。

                                     一般是用双手从大腿根开始按摩，从上向下。

      下面开始上主角了，瘦身必备法宝----泗滨砭石刮痧板，瘦身朋友们的最爱。这款刮痧板是最实用的一款，几乎适用于全身各个部位的刮痧，一块够用一辈子的啦。

       很多朋友不会找穴位，没关系，跟我一起学，把腿部分为四个面，底面、外侧面、正面、内侧面，先从底面开始，从大腿根底端承扶穴开始刮起，向膝盖下方的委中穴方向刮,最后刮到脚踝处。注意啦，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮。

        底面刮完后，再从大腿根外侧风市穴向伏兔穴膝盖方向开始刮起，一直刮到脚踝处，力度要适中，泗滨砭石刮痧板与皮肤摩擦一次既能产生3698次超声波脉冲，不需要起痧效果也很好的。

                                刮完底面、外侧面，现在再从腿部正面向膝盖处刮拭。

       最后从大腿内侧按顺序刮。到此腿部四面全部刮痧完毕，此动作重复的次数以腿部微热即可，刮的时候感觉有疙瘩的地方可以多刮几次，说明经络堵塞的比较历害。

       刮拭完毕以后可用盛世子储泗滨砭石刮痧板板面拍打腿部四面，或者用刮痧板按摩腿部上面的穴位，加速燃烧脂肪，排出毒素。

       然后包上保鲜膜。精油是通过疏通经络排除乳酸达到瘦身效果的呢，而瘦身霜是紧致的，所以配合使用更好的，涂上瘦身霜后，把保鲜膜平整的缠绕在腿部。也是促进吸收的作用哦，保鲜膜如果感觉不是很热可以包久一点，暖暖建议姐妹们可以包的时间长一点，这样会更好的燃烧脂肪，最好是到出汗的效果，然后再洗个澡澡，感觉那个舒服。

        所有的步骤完成了，记得喝杯温水，是促进新陈代谢的哦。对身体有好处的，可以更好的瘦身，虽然刮痧瘦身很辛苦啦，不过为了健康的瘦身还是值得的，不要觉得繁琐，其实很简单的，看着电视或者听个小曲儿一会功夫就按完了。